כמעט כל גבר מודאג משאלות לגבי עוצמה, הוא רוצה להישאר צעיר וחזק כל עוד אפשר.
למוצרי מזון יש השפעה ישירה על פעילות הגוף, בפרט על כוחו הגברי והעוצמה המינית.
ביוון, אמצעים לשיפור העוצמה והתפקוד המיני כונו "אפרודיזיאקים". הוא האמין שהם מפעילים חשק מיני, מחדשים את הגוף ושומרים על התפקוד המיני ברמה הנדרשת.
כיום, תזונאים יודעים אילו מוצרי מזון צריכים לצרוך בכוח העוצמה.
מוצרים עיקריים
בתזונה של כל גבר, צריך להיות מזון עשיר בוויטמינים A, E, B, זה משפר את ההולכה בדחפי העצבים. חשוב לעקוב אחר התיאבון, אל תאכלו יתר על המידה, מכיוון שזה מפחית באופן משמעותי את העוצמה, החושניות.
אילו מאכלים יש לכלול לפעילות מינית?
- מזון צמחי כולל אגוזי מלך, בוטנים, פיסטוקים, אגוזי לוז. באשר לפירות, עדיף להכניס לימונים, רימונים, תאנים ותפוזים לתזונה.
- סוגים שונים של בצל - בצל, בצל ירוק, כרישה ובצל בטון. אם משלבים בצל וביצים האפקט יגדל מספר פעמים.
- עשבי תיבול מתובלים - טימין, מלוח, אניס, זרעי קימל, טריים, סנט ג'ון.
- גרעיני לפת או פירות בשילוב בשר מבושל.
- פטריות, גרעיני דלעת, סרפד, לחם שיפון.
- עלי שן הארי (אתה צריך לאסוף אותם כשהצמח פורח).
- מוצרי חלב - גבינה, קפיר, יוגורט, גבינת קוטג '. ניתן להשתמש במוצרים לרוטב סלט.
- מזון חלבוני: משחק, בשר, דגים. בשר מקרל מבושל וצדפות תרנגול שימושיות במיוחד. מאכלי ים מועילים גם: סרטנים, רכיכות, מולים, שרימפס.
- מיץ ענבים בוסר, חומץ יין.
מתכונים להגברת העוצמה
תשומת הלב!משיכה מינית מעוררת ממתקים. הכינו לעצמכם משקה מרפא כזה: קחו חלב - 300 גרם, הוסיפו את אותה כמות דבש, ביצים גולמיות ושמרי בירה - כף.
אפשר להשתמש במתכון הזה לשיקוי אהבה. כדי להכין אותו, אתה צריך לקחת צימוקים - 200 גרם, אותה כמות תאנים יבשות, שזיפים מיובשים. בסוף מוסיפים אגוזי מלך - 12 חתיכות. התערובת נשמרת במקום קריר. נסה לקחת לפחות שתי כפות מדי יום. לעשות את זה טוב יותר אחרי ארוחת הצהריים. בצורה של משקה, עדיף לשתות קפיר, יוגורט.
הם גם משתמשים במתכון הזה: קוצצים שן שום מקולפת (קילוגרם), יוצקים אותו לבקבוק ואז ממלאים אותו במים רותחים לחלוטין. עם מכסה סגור היטב, ניתן לאחסן את המוצר במשך כ -30 יום בחושך. אל תשכח לנער את החליטה. העיקר לקחת את החליטה בצורה נכונה: כף חלב + כפית מהמוצר. אתה חייב להיות בטוח לשתות את כל התרופה בבת אחת. במהלך הצריכה, בנוסף להגברת העוצמה, כלי הדם מתנקים, השמיעה והראייה משתפרים. אז הגוף משוחזר ומתחדש במלואו.
תזונה ופעילות גופנית
עליך להבין כי לתזונה אכן תפקיד חשוב. יש צורך לא רק לשמור על החשק המיני, אלא גם להגדיל את רמות הטסטוסטרון.
לכן, חשוב מאוד להתאמן כל יום, ולהקדיש שעה מזמנכם לאימונים. פעילות גופנית צריכה להיות סדירה, אחרת הגוף יגדיל את כמות ההורמון קורטיזול, וזה ישפיע לרעה על ייצור הטסטוסטרון.
מחקרים מוכיחים כי השמנה היא אחד הגורמים העיקריים לתפקוד לקוי של זיקפה ומורידה משמעותית את רמות הטסטוסטרון. רק עם ירידה במשקל הביצועים המיניים משתפרים.
לייצור מלא של הורמונים, גבר זקוק נואשות לשומנים, אך הם חייבים להיות רב בלתי רוויים או חד בלתי רוויים.
בקפידה!אי אפשר להתעלל בשומנים, הם מובילים לסתימת העורקים, כך שהדם לא זורם טוב אל איברי המין. עדיף להשתמש בשומנים מן החי, הם מכילים ויטמינים, חומצות אמינו, מינרלים.
ערך הבשר לעוצמה הגברית
בשר טבעי ואיכותי מכיל חומרים הדרושים לעוצמה:
- אומגה 3 יש בשפע בבשר בקר. חומר זה הוא אחד הסוכנים המניעים הטובים ביותר למחלות לב וכלי דם, והוא גם חומר אנטי דלקתי מצוין.
- חומצה לינולאית מצומדת מאפשרת להילחם בסרטן, טרשת עורקים. בעזרתו אתה יכול להפחית את התצהיר השומן, למנוע התפתחות טרשת עורקים.
- ויטמין D3. בעל החיים במרעה מקבל את מינון האור הדרוש, ולכן המוצר מכיל הרבה חומר זה.
- ויטמין E חיוני לבריאותו המינית של הגבר. ויטמין זה קיים בשפע בצמחי המרפא שבעלי חיים צורכים.
איזה תה לשתות כדי להגביר את העוצמה?
אחד המשקאות הטובים ביותר הוא תה ירוק. הוא עשיר באבץ, המסנתז באופן פעיל את הטסטוסטרון, מגביר את הטון של איברי המין ומהווה את המניעה הטובה ביותר של דלקת הערמונית. חשוב לשתות תה טרי, בעזרתו כל המיקרואלמנטים ייספגו לחלוטין.
ותה היביסקוס יעזור לא רק להגדיל את העוצמה, אלא גם לחזק את הגוף. תה זה מכיל חלבונים, חומצות אמינו, חומצה אסקורבית, האחראית על חילוף החומרים והדחף המיני. לשתות אותו חם אחרי ארוחת הערב. האפקט יגדל אם תוסיפו לימון, הל, ג'ינג'ר. זה שימושי במיוחד להוסיף תה ג'ון, דומדמניות, פטל, ירכיים ורדים לתה.
לפיכך, חשוב לקחת בחשבון שתאי הזרע הם תרכובת חומצת גרעין, הכרחית ביותר לסינתזה מלאה של חומרים ביולוגיים: חלבון, זרחן, אשלגן, סידן, אבץ, סלניום. אתה מקבל את החומרים האלה על ידי אכילת דגנים, זרעים, פיסטוקים, זרעי גזר, שעועית, שומשום, ערמונים. אם אתה אוכל נכון, מתאמן באופן קבוע ומנהל אורח חיים בריא, לא יהיו לך בעיות עם בלוטת הערמונית. כדי להשיג את התוצאה הרצויה, העיקר הוא להציב לעצמך מטרה. הקפד לשמור על הדיאטה שלך!